Родственникам зависимого

Что происходит сейчас?

Выберите то, что ближе вашей ситуации. Здесь есть помощь и для близкого, и для вас.

01 Первые сомнения

Подозреваю, что близкий  пьёт или употребляет

Хочу разобраться в том, что замечаю,  и понять, куда обратиться.

тест1

тест2

02 Разговор о помощи

Он отрицает. Не знаю,  как начать

Каждый разговор заканчивается спором.  Нужен другой подход

тест1

тест2

03 Подготовка к лечению

Согласился лечиться

Хочу понять, как организовать приезд  и что обсудить с центром

тест1

тест2

04 Близкий в центре

Сейчас на лечении

Хочу оставаться рядом и понимать свою  роль во время реабилитации

тест1

тест2

05 Поддержка для меня

Мне самой тяжело

Устала тревожиться, контролировать  и откладывать собственную жизнь

тест1

тест2

Можно не знать ответ

Не нашли свою ситуацию?

Расскажите, что происходит. Поможем сориентироваться в вариантах помощи

Первая консультация для семьи — бесплатно

Когда помощь нужна всей семье

Жизнь рядом с зависимостью часто превращается в ожидание: вернётся ли близкий домой, выполнит ли обещание, согласится ли наконец поговорить. На собственные дела, отдых и отношения остаётся всё меньше сил.

В этой точке не обязательно сразу решать, какой курс лечения выбрать. Сначала можно разобраться в происходящем, задать вопросы специалисту и обозначить то, с чем вы больше
не справляетесь в одиночку.

Родителям, супругам, взрослым детям и другим близким могут понадобиться разные ответы. Одним — помощь с первым разговором, другим — понятный порядок поступления в центр, третьим — поддержка для себя. На этой странице собраны все эти маршруты.

Пространство для спокойного разговора

Можно обратиться без близкого

Для первого разговора достаточно ваших вопросов. Решение о его лечении и помощь вам — отдельные задачи.

01 Разобраться

Отделить факты от тревоги

Что вы действительно замечаете, а о чём  пока только догадываетесь.

02 Договориться

Выбрать ближайший шаг

Разговор, консультация или обсуждение приезда —  без необходимости решать всё сразу.

03 Поддержать себя

Учесть собственные силы

Какая помощь нужна вам и на кого можно  опереться уже сейчас.

Один шаг, с которого можно начать

Не нужно изучать всё подряд. Откройте тот раздел, который нужен сейчас.

Первые сомнения Подозреваю употребление — как разобраться?

Начните с конкретных наблюдений

Пока нет ясности, легко принять каждую перемену за подтверждение своих опасений.

В разговоре со специалистом полезнее описать конкретные события: что изменилось,

как давно и как это отражается на повседневной жизни.

Пока нет ясности, легко принять каждую перемену за подтверждение своих опасений.

В разговоре со специалистом полезнее описать конкретные события: что изменилось,

как давно и как это отражается на повседневной жизни.

Подготовьте к разговору

Какие изменения вас насторожили.
Когда вы впервые их заметили.
Что вам известно об употреблении, а что — нет.
Что сейчас беспокоит больше всего.

Почитать о стадиях алкоголизма

Близкий отрицает проблему Как предложить помощь и не начать новый спор?

Пока нет ясности, легко принять каждую перемену за подтверждение своих опасений.

В разговоре со специалистом полезнее описать конкретные события: что изменилось,

как давно и как это отражается на повседневной жизни.

Пока нет ясности, легко принять каждую перемену за подтверждение своих опасений.

В разговоре со специалистом полезнее описать конкретные события: что изменилось,

как давно и как это отражается на повседневной жизни.

Подготовьте к разговору

Какие изменения вас насторожили.
Когда вы впервые их заметили.
Что вам известно об употреблении, а что — нет.
Что сейчас беспокоит больше всего.

Почитать о стадиях алкоголизма

Начните с разговора

Цель первого разговора — услышать друг друга и предложить небольшой следующий шаг.

За тревогой часто стоят простые слова:  «Ты мне важен. Я переживаю. Я хочу понять, чем помочь».

Выберите момент, когда есть возможность поговорить спокойно и наедине. Обсуждайте один конкретный эпизод, а не всю историю отношений. После своего вопроса оставьте время для ответа — даже если услышанное не совпадает с вашими ожиданиями.

Ни одна фраза не гарантирует согласия на лечение. Если близкий не готов, консультация для родственников поможет отдельно разобрать, что вы можете сделать дальше.

Пример, который можно адаптировать

Это пример разговора, а не универсальный сценарий или цитата врача.

01 Назовите наблюдение

«Мы несколько раз отменяли наши планы после того, как ты выпивал»

02 Скажите о себе

«Я тревожусь и не понимаю, как нам быть дальше»

03 Инициируйте шаг

«Как ты смотришь  на то, чтобы вместе поговорить со специалистом?»

Не нужно готовиться «правильно»

Можно начать с фразы «Я не знаю, что делать». А если удобнее сначала собрать мысли, сохраните несколько вопросов в заметках.

Что происходит сейчас?

Коротко опишите ситуацию своими словами.
Что уже пробовали?

Расскажите о разговорах, обращениях и опыте лечения, если он был
Чего ждёте от консультации?

Помощи с разговором, информации о центре или поддержки для себя

Участие семьи во время лечения

Здесь — темы для обсуждения с командой. Конкретный порядок встреч и связи уточняется в центре.

01 При поступлении

Прояснить правила

Узнайте, кто будет вашим контактным специалистом, как задавать организационные вопросы и когда можно обсудить участие семьи.

«К кому мне обращаться, если возникнут вопросы?»

02 Во время курса

Найти свою роль

Обсудите доступные консультации для родственников, формат общения с близким и вопросы, которые лучше вынести на совместную встречу.

«Что сейчас полезно обсудить вместе?»

03 Перед возвращением

Подготовить жизнь дома

Заранее поговорите о повседневных договорённостях, дальнейшем наблюдении и том, куда обращаться при новых трудностях.

«Какой план у нас будет после выписки?»

Место, где можно задать свои вопросы

Знакомство с пространством центра

Условия проживания

Поддерживать близкого. Не забывать о себе.

Когда все разговоры дома посвящены употреблению и лечению, собственные потребности легко отодвинуть. Кажется, что отдыхать, строить планы или просить помощи можно будет только после того, как близкому станет лучше.
Поддержка для родственников нужна и в период неопределённости. Можно обсудить, как вы спите, справляетесь с работой, общаетесь с другими членами семьи и что постоянно вызывает напряжение.
На консультации есть место не только вопросам о зависимом человеке. Есть место вашему «мне страшно», «я злюсь», «я устала» и «я больше не понимаю, чего хочу сама».

Что хочется вернуть в свою жизнь?

Время и внимание к себе

Возможность отдыхать, встречаться с близкими и заниматься своими делами
Понятные границы

Договорённости о том, на что вы готовы, а с чем не можете соглашаться
Поддержку без чувства вины

Место, где можно честно говорить о своих переживаниях

Обратиться за помощью для себя — допустимый первый шаг,  даже если близкий пока ничего не меняет

Терапия созависимости

Вопросы и ответы

Если у вас еще остались вопросы, можете задать нам, и наши консультанты ответят анонимно в любое время суток

Лечите ли вы нехимические зависимости?

Да. Помимо алкоголизма и наркомании мы работаем с игровой зависимостью, а также с зависимостью от компьютерных игр и других навязчивых форм поведения. Механизм у нехимических зависимостей тот же — нарушение системы вознаграждения мозга, поэтому и подход схожий: детоксикация психики от источника, психотерапия и формирование новых устойчивых привычек. Программа подбирается индивидуально после консультации.